便秘最主要的原因有以下几点： 1.饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生更多的有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。 2.年老体衰。老年人身体机能低下，胃肠运动能力同样降低，加上肛周肌肉力量下降，因此多数老人都有便秘。 3.过度消瘦的女性。很多女孩子为了苗条，对“油脂”退避三舍，殊不知适量的脂肪摄入对人体是非常有必要的，如果脂肪摄入过少就会造成大便艰涩难下。
相关内容：细盐美容4个实用妙方 [2006-07-07] 你觉得活得很累吗？ [2006-07-07] 夏天少用凉水冲脚 [2006-07-11] 新婚起应服用叶酸 [2006-07-12] 母亲容易遗传心脏病基因 [2006-07-12] 三大食疗佳品助你度夏 [2006-07-12] 通经下乳不妨多食无花果 [2006-07-17] 健胃防癌包心菜 [2006-07-17]